Picazón de oídos en la Perimenopausia: Causas y Alivio

La perimenopausia es la transición hacia la menopausia el final de los años reproductivos. Aunque muchas personas esperan síntomas como los sofocos y los sudores nocturnos, algunas mujeres también notan picazón en los oídos. Este síntoma menos conocido puede sentirse como una comezón persistente en lo profundo del conducto auditivo. Los cambios hormonales pueden desempeñar un papel, y entender por qué ayuda a encontrar alivio.

Durante la perimenopausia, los niveles de estrógeno disminuyen. El estrógeno apoya la hidratación y la función de barrera de la piel y las membranas mucosas. Cuando los niveles bajan, los tejidos pueden resecarse en todo el cuerpo, incluida la piel delicada de los oídos. Esa sequedad, además de los cambios en la producción de cerumen, puede hacer que los oídos se sientan con picazón, tirantes o incluso con un leve ardor.

Algunas personas también reportan tinnitus (zumbido), calor u “oídos calientes”, especialmente durante los sofocos y los sudores nocturnos. Otras experimentan irritación más frecuente si ya tienen afecciones cutáneas como eccema o psoriasis. Estos problemas forman parte de los signos comunes de la perimenopausia. Puede que no sean tan conocidos como los síntomas clásicos de la menopausia.

Estrógeno bajo y problemas de oído

El estrógeno ayuda a mantener el grosor de la piel, el colágeno y los aceites naturales que mantienen los tejidos flexibles. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, el conducto auditivo puede producir menos cerumen protector, y el revestimiento puede volverse seco y reactivo. Esa sequedad favorece la picazón y la inflamación ocasional.

La circulación y la señalización nerviosa también pueden cambiar con los cambios hormonales. En algunas personas, por eso aparece o empeora el tinnitus durante la perimenopausia. Si eres propensa a alergias o a brotes en la piel, podrías sentir los síntomas de oído con más intensidad durante los altibajos hormonales.

Tratamiento de la picazón de oídos en la menopausia

El alivio comienza con hábitos suaves que restauran la humedad y evitan la irritación:

• Evita rascarte y usar hisopos. Pueden dañar el conducto y empeorar la picazón.
• Hidrata ligeramente. Con las manos limpias, aplica una pequeña cantidad de aceite de coco u aceite de oliva en la abertura externa (no en profundidad). Estos aceites naturales reponen la barrera sin sobrecargar el canal.
• Usa gotas para los oídos de venta libre. Las gotas hidratantes de venta libre (a menudo con glicerina o aceite mineral) pueden calmar la sequedad.
• Humidifica e hidrátate. Un humidificador junto a la cama, además de beber abundante agua, ayuda a que la piel y las membranas mucosas mantengan la humedad.
• Frescura y calma. Los picos de calor pueden agravar la picazón. Ten a mano capas ligeras y gestiona el estrés con respiración, movimiento suave o breves pausas de atención plena para reducir el estrés.
• Cuida tu piel. Usa productos suaves y sin fragancia alrededor de las orejas. Si tienes eccema u otras afecciones cutáneas, sigue el plan de tu profesional para mantener los brotes bajo control.

Si el cuidado en casa no ayuda—o si notas dolor, secreción o pérdida de audición—consulta a un profesional. Puede verificar si hay infección, eccema del oído o exceso de cerumen y puede recetar gotas medicadas. Para una sequedad menopáusica más amplia, tu proveedor podría hablar sobre la terapia hormonal dentro de un plan personalizado.

Lista rápida de autocuidado

• Hidrata la abertura externa del oído con una pizca de aceites naturales.
• Prueba gotas hidratantes de venta libre según las indicaciones.
• Usa un humidificador por la noche.
• Mantente fresca durante los sofocos y los sudores nocturnos.
• Mantente hidratada bebiendo abundante agua.
• Gestiona el estrés a diario para reducir los ciclos de picazón inducidos por el estrés.
• Evita introducir objetos en el conducto auditivo.

Por qué ocurre ahora

La perimenopausia es un momento en el que los niveles de estrógeno bajan de manera desigual. Esas fluctuaciones pueden resecar la piel y las membranas mucosas—no solo en la vagina y los ojos, sino también en el conducto auditivo. Si se suman sensibilidades subyacentes o afecciones cutáneas, el resultado puede ser una comezón persistente difícil de ignorar. Saber que las hormonas desempeñan un papel puede ser tranquilizador y orientar pasos prácticos para el alivio.

Cuándo buscar atención médica

Llama a tu profesional si la picazón es intensa, constante o va acompañada de dolor, secreción, fiebre o cambios en la audición. Estos signos pueden indicar una infección u otra condición que necesita tratamiento.

Preguntas frecuentes

¿La picazón de oídos es un síntoma de la perimenopausia?

Sí. A medida que bajan los niveles de estrógeno, la sequedad en el conducto auditivo puede causar picazón en los oídos—uno de varios síntomas menos conocidos de la perimenopausia.

¿Cómo puedo aliviar en casa la picazón de oídos por la menopausia?

Hidrata suavemente con aceite de coco u aceite de oliva en la abertura, usa gotas hidratantes de venta libre, utiliza un humidificador y céntrate en la hidratación y en estrategias para gestionar el estrés.

¿El estrógeno bajo puede causar otros problemas de oído?

Puede desempeñar un papel en la sequedad, la irritación y, a veces, el tinnitus. Las afecciones cutáneas subyacentes también pueden agravarse cuando las hormonas cambian.

¿Qué debo evitar?

Evita rascarte y usar hisopos. Irritan el tejido y pueden empujar el cerumen más adentro.

Reflexiones finales sobre la picazón de oídos en la perimenopausia

La picazón de oídos durante la perimenopausia es común y, por lo general, manejable. Mantén la humedad con aceites naturales, gotas para los oídos de venta libre e hidratación constante; mantente fresca durante los sofocos y los sudores nocturnos y reduce el estrés. Si los síntomas persisten o empeoran, consulta a tu profesional para recibir atención específica.

Referencias:

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• MBODY Expert Team. (2023, Nov 9). Itchy Ears in Perimenopause? Here’s How to Find Relief. MBODY Health.
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