Los labios menores (labia minora) desaparecen: Causas, Menopausia y Soluciones

Puede ser alarmante notar que los labios internos de la vagina parecen encogerse o casi desaparecer. Los labios menores (labia minora) no se caen ni desaparecen literalmente, pero la menopausia y el envejecimiento pueden causar cambios significativos en su tamaño, forma y textura. Estos cambios son comunes y naturales, aunque pueden afectar la comodidad y la confianza de una mujer. Entender por qué ocurre y cómo cuidar tu salud vulvar puede facilitar la transición.

Labios menores y menopausia

La menopausia provoca una caída marcada del estrógeno, la hormona que mantiene los tejidos vaginales carnosos y elásticos. Con menos estrógeno, los labios menores y los labios mayores (labia majora) comienzan a atrofiarse (adelgazarse y encogerse). Los labios internos, antes más llenos, pueden volverse más planos, delgados y menos notorios.

Estos cambios forman parte del síndrome genitourinario de la menopausia (GSM), un conjunto de síntomas que incluye sequedad vaginal, irritación y adelgazamiento de los tejidos. Casi la mitad de las mujeres posmenopáusicas experimentan algún grado de encogimiento labial y sequedad vaginal.

Puedes notar que tus labios menores lucen más pálidos o delicados que antes. La reducción del flujo sanguíneo tras la menopausia puede aclarar su color. Los labios mayores suelen perder grasa y verse flácidos o “desinflados”, mientras que los labios menores tienden a retraerse hacia adentro. Muchas mujeres sienten que sus labios menores “desaparecen” porque los labios internos apenas sobresalen más allá de los labios externos.

Estos cambios no son solo estéticos: pueden causar molestias reales. Un tejido vulvar más delgado y seco a menudo provoca sequedad vaginal, picazón y dolor con las relaciones. Paradójicamente, mantener una vida sexual activa (con lubricación adecuada) puede ayudar: la estimulación sexual aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a conservar la elasticidad del tejido vaginal. En otras palabras, la actividad suave y regular puede mantener más saludable el área vaginal; evitar el sexo puede agravar la atrofia con el tiempo.

Labios antes y después de la menopausia

Antes de la menopausia: Con suficiente estrógeno, los labios son más gruesos, bien hidratados y elásticos. Los labios menores suelen verse turgentes y pueden sobresalir ligeramente más allá de los labios mayores. Un buen flujo sanguíneo aporta un color vivo a la vulva y los tejidos son resistentes y húmedos.

Después de la menopausia: Los labios suelen verse más pequeños y delicados. Los labios internos pueden volverse tan delgados que apenas asoman por fuera de los labios externos. La piel vulvar puede verse más pálida por la reducción de la circulación. Los labios mayores pierden grasa y volumen, viéndose más planos y menos firmes. La piel está más seca y menos elástica al tacto. Estos cambios se desarrollan de forma gradual a lo largo de los años posteriores a la menopausia.

Es importante recordar que estas diferencias son resultados normales del envejecimiento. Así como la piel de otras zonas se vuelve más fina y seca, también lo hace la vulva. Sin embargo, “normal” no significa que debas vivir con molestias: existen formas de manejar estos cambios y mantener tu salud íntima.

Cirugía de labios menores

La labioplastia es un procedimiento quirúrgico para cambiar el tamaño o la forma de los labios, por lo general para reducir labios menores aumentados o corregir asimetrías. En el contexto de la menopausia, por lo general no hay exceso de tejido que quitar; más bien, los labios han perdido volumen.

La cirugía rara vez es necesaria por unos labios que “desaparecen”. Algunas pacientes consideran la labioplastia cuando un labio es más largo o causa irritación. La decisión es personal. La grasa o los rellenos pueden dar volumen a los labios mayores. Estos procedimientos son electivos.

Antes de pensar en una cirugía labial, es mejor abordar la causa de fondo: la deficiencia de estrógeno. A menudo, el uso de estrógeno vaginal puede ayudar a reponer los tejidos labiales y vaginales, mejorando elasticidad y plenitud. En la mayoría de los casos, los tratamientos médicos y los cuidados en casa pueden hacer que los labios se sientan y se vean más saludables sin operación.

La cirugía sería el último recurso solo si tienes molestias importantes o preocupaciones estéticas que no se resuelven de otra forma. Para la mayoría de mujeres en la menopausia, la intervención quirúrgica no es necesaria.

Cómo tensar los labios menores de forma natural

Muchas mujeres se preguntan si hay maneras naturales de reafirmar o tensar los labios sin cirugía. Aunque no se puede revertir por completo el envejecimiento, ciertos hábitos pueden apoyar la salud y la apariencia vulvar:

• Ejercicios del suelo pélvico: Los Kegel fortalecen los músculos alrededor de la vagina. No cambian directamente los labios (que son piel, no músculo), pero un suelo pélvico fuerte mejora el flujo sanguíneo en la zona. Una mejor circulación ayuda a que los tejidos se mantengan más sanos y tonificados.
• Mantén la actividad sexual: Aquí aplica “úsalo o piérdelo”. La actividad sexual regular (con abundante lubricación) aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a conservar la elasticidad del tejido vaginal. El orgasmo mejora la circulación hacia la vulva, lo que puede ayudar a que los labios se mantengan más saludables.
• Humectantes y lubricantes vaginales: Usa un humectante vaginal de calidad varias veces por semana para combatir la sequedad. Durante las relaciones, aplica siempre lubricante para reducir la fricción y la molestia. La piel hidratada es más flexible y menos propensa a la irritación, lo que ayuda a que los labios se sientan más suaves.
• Dieta y estilo de vida saludables: Apoya tu piel desde adentro. Mantente hidratada y consume alimentos ricos en omega-3 y fitoestrógenos, que pueden ayudar con síntomas leves de la menopausia. Evita fumar, que acelera el envejecimiento de la piel y reduce el flujo sanguíneo.

Ten en cuenta que los métodos naturales tienen límites. Mejoran la comodidad y la calidad de la piel, pero no revierten de forma marcada la atrofia labial.

Para una mejoría significativa, puede ser necesario tratamiento médico. El estrógeno vaginal en dosis bajas puede restaurar el tejido vaginal y vulvar. A menudo mejora el grosor y la elasticidad de los labios.

También puede considerarse la terapia de reemplazo hormonal bioidéntica (BHRT) para un equilibrio hormonal más amplio. Habla con tu profesional de salud sobre lo que es adecuado para ti. También puedes revisar nuestros recursos educativos para conocer opciones de tratamiento seguras.

Preguntas frecuentes (FAQs)

P: ¿Los labios menores desaparecen después de la menopausia?
R: No. Los labios internos no se caen, pero pueden encogerse y aplanarse de forma considerable tras la menopausia por cambios hormonales. Pueden volverse tan delgados y pequeños que parecen “desaparecer” detrás de los labios externos.

P: ¿Es normal que los labios menores se hagan más pequeños con la edad?
R: Sí. Es parte normal del envejecimiento y de la menopausia que los labios menores (y los mayores) pierdan volumen y elasticidad. Le ocurre a muchas mujeres cuando disminuyen los niveles de estrógeno. Forma parte del síndrome genitourinario de la menopausia (GSM) y es muy común.

P: ¿Qué opciones basadas en evidencia existen para la atrofia labial o “encogimiento” de los labios?
R: Lo más eficaz es tratar la falta de estrógeno. El estrógeno vaginal en crema o comprimido, con receta, puede ayudar a “rellenar” los tejidos labiales y vaginales. El uso regular de humectantes vaginales y mantener la actividad sexual (con lubricación) también ayuda a conservar la salud del tejido. En casos graves, un médico puede sugerir terapia hormonal u otras intervenciones.

P: ¿Debo considerar una labioplastia tras la menopausia?
R: En la mayoría de las mujeres, la labioplastia no es necesaria para los cambios relacionados con la menopausia. La cirugía suele indicarse solo si hay molestias importantes o preocupaciones estéticas personales. Los tratamientos no quirúrgicos (como hormonas tópicas o humectantes) suelen controlar bien los síntomas. Si un lado de tus labios se ve muy diferente y te incomoda, consulta a un ginecólogo. Existe un amplio rango de normalidad, y una asimetría leve o labios más pequeños después de la menopausia es algo común.

Comprender por qué “los labios menores (labia minora) desaparecen”

Los cambios en la vulva son comunes con la edad. Durante la menopausia, los labios menores pueden verse más pequeños o parecer que “desaparecen”. Esto forma parte del síndrome genitourinario de la menopausia (GSM) y no significa que haya algo “mal”.

Puedes apoyar la salud vulvar con pasos simples. Usa humectantes vaginales. Mantén actividad sexual si te sientes cómoda. Si los síntomas persisten, consulta con tu profesional de salud sobre estrógeno vaginal en dosis bajas.

Tanto si tus labios mayores (labia majora) como tus labios menores (labia minora) se ven diferentes ahora, la comodidad y la confianza son posibles. Infórmate, elige cuidados basados en evidencia y sé amable con tu cuerpo mientras cambia.

Referencias

• Cleveland Clinic. (2023, April 10). Vaginal Atrophy (Genitourinary Syndrome of Menopause). Cleveland Clinic Health Library.
• Cleveland Clinic. (2023, June 15). Labiaplasty: Surgery, Recovery & What To Expect. Cleveland Clinic Health Library.
• Interlude Team. (2024, March 26). Why is My Labia Disappearing? Interlude Blog.
• Remez, C. (2025, August 13). Does Your Labia Disappear In Menopause? Neycher Wellness.